对脾胃消化系统有保健作用的小习惯

这是我网上看到的,转帖过来自己用,也顺道分享给大家。

两个小法门,算是对脾胃消化系统保养用的。
一个小法门是清晨起来。
早上,早起一小会儿。
然后,坐在床上,叩齿三十六下。
这个法子,一定要闭上嘴叩。
动作可以的话,尽可能快,如果能做到,叩齿声音像敲鼓一样,那就再好不过了。
这个法子,道家传过来的,道家那边有符咒术,焚香颂章之后,要齐内神而应外神,到了这一环节,就要醒内神了,即唤醒体内的一身之神。
普通人,可以用这个法子,告诉身体,我已经起床了。
起床后,倒一杯热水。
或是脾胃有热的,可以什么都不加,就是一杯热白水,然后用唇试一下,感觉唇不是特别烫,疼,就可以喝了。
喝热水,热餐,一定要用唇试一下,唇感觉不烫,方可以到嘴里,那样不伤肠胃,食道。
要是脾胃寒凉的人,可以在热水里加一小片切好的姜,然后再放一颗用锅炒过的大枣。如此,饮过之后,再行洗漱。
晚上,要是睡的晚了,一定要用热水,泡一泡脚 ,有心脏病,高血压的,水温不宜过高。
泡过脚 后,再手握空拳,用小鱼际的位置,敲打大腿外侧的胆经。
时间,掌握在两到三分钟就好,反 复敲打一遍后,做几个深呼吸,然后不看手机,收敛心神,上床睡觉。



2016年3月7日 | 归档于 生活笔记
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  1. 2017年1月21日 15:23 | #1

    拜访老友~~~~~~~

  2. 2016年5月25日 12:07 | #2

    得过胃炎的才知道脾胃保健的重要性。
    幽门螺旋杆菌真实太难受了。

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